メラトニン サプリメント 副作用

メラトンサプリメントを使う際には、副作用に注意する必要があるといいます。

人体にあるホルモンに対して、メラトニンは一定の作用を及ぼす成分です。

もしもお腹に赤ちゃんがいたり、まだ未成年であるならば、メラトニンは摂取しない方がいいようです。

牛などの動物に由来するメラトニンでサプリメントが製造されていることが多いこともあり、副作用のリスクが存在します。

人によっては、メラトニンをサプリメントで補給していたら頭痛や吐き気などの症状を訴えるようになったこともあります。

メラトニンサプリメントで睡眠障害の症状を緩和できなかった人は、全体の10％だったという事例もあります。

睡眠のリズムが乱れる原因は人それぞれで、メラトニンのサプリメントはあくまでも補助的な作用にすぎません。

サプリメントは食品に分類されるものであり、医薬品と異なり重大な副作用は起きづらいといいます。

ただし、睡眠は非常に難しい問題です。

無闇に摂取するとどのような影響が出るかわかりませんので、要注意といえます。

サプリメントを摂取する時は、記載されている用法や用量を厳守することです。

効果が薄いという場合は、薬剤師や担当医に話を聞いてみるといいでしょう。

現在の段階では、メラトニンのサプリメントは日本国内では知名度は低いものです。

サプリメントでメラトニンを補給する際には、きちんとリサーチをして内容をチェックしてください。

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